كيف تستفيد من فيتامين د للاطفال
فيتامين د مهم للأطفال افضل فيتامين لتسمين الاطفال لأنه يساعدهم على امتصاص الكالسيوم الضروري لتقوية العظام والأسنان. يمكن العثور على فيتامين د في الحليب المدعم والجبن وبعض أنواع الأسماك. ومع ذلك ، فإن أفضل طريقة للحصول على فيتامين د هي قضاء الوقت في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس. فيتامين د للاطفال الرضع فيتامين لتقوية العظام للأطفال فيتامين د ضروري للأطفال لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم الضروري لتقوية العظام والأسنان. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى الإصابة بالكساح ، وهي حالة تؤدي إلى تليين العظام وتشوهها. هناك طريقتان للحصول على فيتامين د ، من خلال التعرض لأشعة الشمس ومن خلال النظام الغذائي. أفضل طريقة للحصول على فيتامين فيتامينات للأطفال عمر سنة د للأطفال هي قضاء الوقت في الخارج في ضوء الشمس الطبيعي. ومع ذلك ، هذا ليس ممكنًا دائمًا ، لذا من المهم أيضًا إطعام الأطفال الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين (د). تعتبر الأطعمة مثل الأسماك الزيتية والبيض والحبوب المدعمة كلها مصادر جيدة لفيتامين د. فيتامين د للاطفال البرتقالي عصير وجدت دراسة جديدة أن عصير البرتقال المدعم بفيتامين (د)